天哪，原来100大卡热量的坚果燕麦片，居然只能吃这么多。

这样的混合燕麦片，它的热量都不会低，一般我也会准备很多种类的燕麦片，因为早上有时候自己来不及做早餐，所以麦片泡酸奶夜好泡牛奶也好，这样比较方便的 但是大家在吃的时候一定要计算好一下自己的摄入的热量。不要随心所欲自己想放多少放多少 不然你不胖谁胖？ 有时候你减肥越减越胖，就是因为有可能对食物的热量没有什么概念 关注我让你清晰的了解每100大卡食物的具体热量。