吃肾补肾究竟靠不靠谱？专家这样回答，看完再补也不晚

补肾是中医的一种说法，一般是指肾虚，采用补益的方法来进行调理。中医肾虚分为肾阳虚和肾阴虚证，可以通过食补来调养。可以吃黑色的食物，核桃、韭菜、羊腰、虾、山药也有补肾的作用。从营养学角度动物的内脏含有很多的高脂、高嘌呤的成分，会造成高尿酸血症、高脂血症，所以少吃动物内脏。