天哪，原来100大卡热量的豆腐只能吃这么多？

豆腐和鱼类都是高蛋白低脂肪的食物，并且豆腐不仅属于植物中唯一的优质蛋白质类的食物也是大豆异黄酮的重要来源。 动物蛋白摄入过多会造成尿钙增加，而大豆蛋白质，不用有这方面的担心。（百度来的，豆腐好处这么多但是我怎么就那么不爱吃呢？） 大家还想看我测什么食物，可以尽情地在评论区留言。