We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
凡人健身c杰
99万粉丝
2342视频
关注
中老年人手臂粗,教你3个动作,消除拜拜肉,在家就能瘦手臂
原创
4.9万次播放
2021-05-14发布
许多人被拜拜肉困扰,幻想着自己瘦下来,拜拜肉会自己消失。然而现实很残酷,瘦下来以后往往手臂更松弛。今天教大家3个动作,无论在健身房还是在家都可以练,轻松消除拜拜肉
从零开始在家学健身
12
/482
App
12:25
中老年人减肥,做运动有讲究,分享一节中老年私教课,不能乱练
App
09:07
播放中
中老年人手臂粗,教你3个动作,消除拜拜肉,在家就能瘦手臂
App
09:00
中老年人减肥,练臀腿可提高代谢,送你一节私教课,在家就能练
App
09:20
呼啦圈能减肥吗?分享呼啦圈3个好处和2个坏处,做对能减肥瘦腰
App
08:22
中老年人肩颈酸痛,多半斜方肌紧张,在家做3个动作,轻松解决
App
10:26
中老年人减肥,在家做这5个动作,让上半身更瘦,送你1节私教课
App
12:23
中老年女性减肥,在家做这3个动作,告别盆底肌松弛,丰臀又瘦腿
App
08:19
中老年人减肥,多做靠墙站立,瘦肚子瘦腰,学生瘦了30斤
App
08:46
中老年人减肥,腿部拉伸很重要,手把手教你4个万能拉伸,简单
App
07:11
中老年人减肥,最怕虎背熊腰,睡前练1个动作,让背再薄5厘米
App
10:46
中老年人减肥,大腿外侧很难减,在家练1个动作,腿型更好看
App
09:53
中老年人减肥,最怕小肚腩,练腹式平板支撑,肚子放松就像吸着
App
12:16
中老年人减肥,先学呼吸后学运动,腹式呼吸有5个好处,教你做
App
11:08
中老年人减肥,嫌手臂太粗?在家做3个动作,360度瘦大臂拜拜肉
App
11:10
女性去健身房减肥,这个器械1定要练,让臀更饱满,而且不粗腿
App
08:37
中老年人减肥,背千万不能厚,在家做1个动作,背又薄又平
App
10:30
中老年人减肥,做1个动作,瘦肩又瘦手臂,还是个万能热身动作
App
08:48
中老年人减肥,肚子肉肉多?教你1个动作,躺着瘦肚子,很简单
App
12:15
中老年人减肥,膝盖千万不能伤,分享1个万能动作,可保膝盖平安
App
11:58
中老年人减肥,做侧平举能瘦肩膀,紧致手臂,容易犯这3个错误
App
12:26
中老年人减肥,首先要选对运动,做好这2点,减肥效率加倍
App
13:28
中老年人减肥,腰间盘突出,在家做这4个动作,腰不疼人也瘦了
App
12:17
中老年人游泳减肥,小心伤膝盖,分享游泳的3个好处,和4个坏处
App
13:41
中老年人减肥,科学饮食加运动,体重1斤不掉,原因在这里
App
09:18
中老年人减肥,嘴馋就喝罗汉果茶,不但没热量,而且饱腹感强
App
11:50
中老年人减肥,背很厚肩颈很酸,在家做2个拉伸动作,轻松解决
App
12:12
中老年人减肥,运动强度不好把握,教你3招,减肥又快又安全
App
10:49
中老年人减肥,学会自己做运动计划,做自己的私教,减肥更轻松
App
10:30
中老年人减肥,屁股又扁又塌,在家做1个动作,丰臀不粗腿
App
11:35
中老年人减肥,上身虎背熊腰,在家做3个动作,背薄11厘米
App
08:43
中老年人减肥,肚子大还腰疼,在家拉伸这块肌肉,可以瘦肚子
相关推荐
评论 267
打开App观看
00:11
升妈已经开始为孙子准备好衣服了,时刻准备着当奶奶了#婷婷不停
0次播放
昨天05:30
00:05
节假日医院一个人都没有,这就是上海
0次播放
前天00:25
91:24
七岁萌娃小状元
1087次播放
3天前
00:26
快来看看我的视频吧~
0次播放
前天13:32
00:09
全国放假7天,如果给你一张可以去任何地方的车票,你最想去哪里#随拍 #世界那么大我想去看看 #国庆反向旅游指南
647次播放
3天前
05:22
大陆反制台独,让台胞认清台独野心,体会到祖国的爱!
911次播放
前天01:13
00:08
人至贱无敌呀!!!#苏新皓 #苏新皓的魔法世界
0次播放
3天前
00:49
749局这个电影,看完简直无语了! #影评 #749局
0次播放
前天18:24
00:11
要是不拍个视频释放一下,感觉都emo了#拒绝emo
0次播放
3天前
00:24
耳朵好烫,不知道是有人想我,还是有人骂我。#我的农村生活 #@抖音短视频 #解压捏胶
7911次播放
前天10:25
00:46
#聊逗......
0次播放
昨天04:57
00:15
0次播放
3天前
00:43
#dou是好车 #二手汽车 #洛杉矶 #奔驰
948次播放
昨天03:32
04:11
今天的苦就先吃到这里,放假咯~ #日常vlog #一天吃什么
0次播放
3天前
00:06
结果真让人意想不到…#意想不到的结局 #惊不惊喜意不意外 #绝经
0次播放
前天10:32
65:52
经营能力还得看陈江河,本想去厂里等个人,结果顺便当上了厂长
4148次播放
昨天05:24
推荐作者
林宇欧巴sun
优质娱乐领域创作者
190万粉丝
· 48.8万播放
去看看
可靠晚风nsD
西瓜视频创作者
345万粉丝
· 7.6亿播放
去看看
阿拉图图
西瓜视频创作者
787万粉丝
· 32.7万播放
去看看
中江乐舞
优质广场舞领域创作者
56万粉丝
· 3.2亿播放
去看看
人体百科David伟
西瓜视频创作者
217万粉丝
· 2.2亿播放
去看看
嘻嘻娱闻
西瓜视频创作者
46万粉丝
· 10.3亿播放
去看看
游戏解说阿三
西瓜视频创作者
65万粉丝
· 1626.2万播放
去看看
粒粒动画
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 7339.9万播放
去看看
球村冷知识
优质科学领域创作者
136万粉丝
· 8602.6万播放
去看看