每天上班前锻炼15分钟，精神一整天，体态变美

体态变美是一个坚持的过程，每天早晨坚持15分钟，享受健康人生，这个教程简单坚持就可以，您会感到精力充沛，镇定和放松。跟着大叔一起练吧，更多国外顶级大师瑜伽教程，请关注我的视频号，集美们一起变美！视频开始点关注