你知道100克的秋葵你可以吃多少吗？

有不少小姐妹让测秋葵的热量，其实关于蔬菜类的热量都非常的低，放开了肚子去吃，吃到撑也用不了多少热量。 中国膳食指南中说，咱们人体每天最好都摄入500克的蔬菜，其中绿叶蔬菜要占二分之一左右。 以后测量蔬菜我都是会测量出大概每100克的蔬菜有多少，这样大家在做菜，手边有没有称的情况下，就可以大概估算出100克的蔬菜有多少 500克的蔬菜很少的，平均到三餐早餐吃100克中，晚各吃200克 视频最后有放每日的减脂餐对减肥感兴趣的小姐妹可以拉到最后，咱们可以一起打卡减肥呀！