手腕僵硬、腿部活动少？2动作帮你解决问题，告别键盘手、老年腿

经常电脑办公的朋友，或者中老年朋友，平时手腕活动的少，而比较僵硬，再加上久坐，全身包括腿部得不到锻炼，关节容易提前老化。因此，下面给大家分享2个动作，帮助缓解该问题。