3个拉伸动作常做，拉伸筋骨，促进血液循环，不怕血管堵

血管贯穿于我们身体各个部位，为身体各个脏器提供氧气和养分，还帮助带走体内代谢的杂质。如果血管出现问题，被堵或者变硬，将会给身体造成很大的危害。随着年龄的增长，再加上个人日常的饮食习惯，血管硬度会有所增加，进而增加患心脑血管疾病的概率。