站桩是属于肌肉长时间收缩的运动,在保持一个动作时间长了以后身体会分泌乳酸,甚至肌肉颤抖,人就会产生酸胀感或身体抖动。这些反应会随着身体肌肉力量增大、筋骨增强、神经系统控制力加强逐渐的消失。但是颤抖的现象可能会反复出现,由其是当架子的高低难度增加,可能颤抖又会出现。 最初的颤抖现象从外形是看不到的,但用手触摸肌肉表面可以感觉得到,随着时间加长颤抖也会更加的明显,而且这种颤抖是非常有规律的。 古代的养生法里一直把长寿和腿的状态联系在一起,我们接触养生就一定会听到“人老先老腿”,“树老根先枯,人老腿先衰”等等 虽然人体重要的器官很多但古代养生法地却习惯注重下盘的训练。 为何对腿部功力情有独钟? 从现代医学的研究: 腿的作用可不仅仅是日常的行动,大肌肉群的功能还有促进静脉血回流的功能,它是完成全身血液循环的关键所在。所以腿部又有“第二心脏”的美称。