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爱运动的隔壁老王
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正念站桩，锻炼您的身体，磨练您的意志，您学会了吗？
原创
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2021-05-12发布
正念的奇迹，正念站桩：开脚自然打开，双手五指打开、掌心向下、屈肘平于胸前，全身放松，鼻孔吸气，数1，气沉丹田，口出气，数1，然后吸气数2，呼气数2⃣️.....一直到10，然后循环数，锻炼您的意志力
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