这套完整的全身瑜伽运动非常适合作为日常练习，它融合了流瑜伽与哈他瑜伽，包括力量训练以及深度拉伸，扭转等，在塑形燃脂的同时让你的身心轻盈舒畅，充满活力。 来到垫上享受属于你的一刻吧！ ️温馨提示： 1. 任何伤病，特别是脚踝或膝盖伤病，请务必在练习前咨询医生。 2. 练习过程中注意观察身体，听从身体，如果出现无法坚持的疼痛，请采取变体形式或停止相应体式。 感谢收看！欢迎留言分享点赞，订阅收藏我的频道关注更多瑜伽练习：）
