3分钟热情尊巴｜魔性舞蹈｜快乐燃脂｜简单易学

Zumba意为“快乐的快速的移动”，，是一种健康时尚的健身课程，它把音乐和动感易学的动作，还有间歇有氧运动结合在一起。适合新手入门，可以在家锻炼；趣味性强，可以替代跑步；练习方便，无器械；可以调节心情，提高睡眠质量。