盐吃多了会损害痛风患者的关节吗？痛风患者该如何吃盐呢？

食盐作为人体每天都需要摄入的物质，在调节人体细胞功能中起到巨大的作用。国人调味，也大多是用盐为主要，哪怕是熬汤，也要放盐。我国规定成人每日摄入6g食盐即可满足机体对钠的需求，但是中国成年人平均每天的盐摄入高达10g，其实已经超标。几乎所有的痛风诊疗指南或膳食指南，都要求痛风患者少吃盐。其原因并不是盐吃多了损害痛风患者的关节，而是食用过多的盐，可能导致尿酸沉积或诱发痛风的伴发疾病。吃盐过多会造成身体伤害的事情，很多百姓都知道，首当其中的伤害是高血压。但是许多人还是按捺不住美食的诱惑，不知不觉中每日摄盐量超标。盐对痛风患者的影响主要来源于钠盐，钠盐过高会影响尿酸的排泄；而且许多痛风患者同时合并高血压，控盐本来也是防止高血压的重要环节。通常建议痛风及高尿酸血症患者，每日摄入食盐控制在5g以内，相当于一个啤酒瓶盖盛装的盐量；痛风合并高血压患者，每日摄入食盐3g以内。