只还有你一个人不清楚100大卡热量的面条可以吃多少吗？

很多朋友让测试面条也好，粉丝也好，挂面也好，我发现基本上所有这些100大卡热量就是一筷子左右。 建议大家身边也备一个秤，把自己的饮食记录下来会有很多益处，比如可以管理自己的体重也可以增加食物的多样化。 在视频里，无论我以什么形式呈现出来。手做参照也好，都不能解决大家对这个食物的数量掌握 看归看明白归明白却难以记住