天哪，原来100大卡热量的葡萄干只能吃这么多？

以前对食物热量没有什么概念的时候看到各种专家说比如吃坚果要吃一小把，葡萄干一小把等等我都不以为然 直到自己拿秤称出重量，换算出热量，才直观的感受到食物具体相关热量的多少 很多朋友，减肥都会想吃点有甜味的东西，那么葡萄干，就会兼顾甜味营养和健康，并且它升糖指数并不快属于中低gi的食品。 但是同样的葡萄干虽好好吃也不要吃的过多，如果你疯狂的想吃甜点的话，那可以用葡萄干来替代也不失一个好的方法。 如果你对食物热量，没有什么清晰的概念 可以关注我，让你详细的了解每100大卡食物具体的数量 大家还想看我测什么食物也可以在评论区留言。