第37讲 选择恰当的时机戒烟能够事半功倍（2/3）

阅读过程和反复观看视频的过程其实也就是戒烟过程，而在这一过程中能够抽烟的话，戒烟就不会带来双重的打击。抽烟者首先破除所有的怀疑和恐惧，然后再真正开始戒烟过程，这样最后一支烟刚一熄灭，他就可以立即享受戒烟后的生活。