严重被颈椎病困扰，能有三十分钟耐心，练这种颈椎操吗？

颈椎病最早期的症状就是颈肩酸痛，劳累。渐渐的会出现头痛，头昏，头皮发麻，两手发麻。这种情况得不到控制，脑供血不足就会慢慢的加重，渐渐出现脑萎缩，老年性脑痴呆，脑梗塞，脑出血。等到了脑梗塞合并颈椎病的时候，这时候再来锻炼，无论你的目标是想恢复脑梗塞还是恢复颈椎病困难都会大很多。 今天我们学这个颈椎操，第一，是运动全身各个部分的作用，上肢，下肢，躯干。第二，我们运动的核心呢是脊柱通过脊柱的前屈后弯。第三呢，文言文中的主要方法有脊柱的S型运动，目的就是通过脊柱的运动促进大脑的供血。第四呢，我们利用了颈肩肌肉定时的训练也就是。先让你僵硬，再让你放松。第五呢，我们在锻炼颈椎的过程中充分锻炼了你的心情，特别是你的意志力，能够安静的能力。