你知道100大卡热量的苹果，你可以吃多少吗？

一日一苹果医生远离我，苹果的血糖指数非常的低，并且饱腹感也比较高，味道香甜也容易买到，更方便的是它容易存放，并且性价比非常的高，苹果是绝对值得吃点水果。 但是大家也不要苹果多吃，比如自己吃了一顿饭特别撑，然后自己在加一个大苹果那么总热量就有可能会超标。 还有苹果中的抗氧化物质和果胶在果皮中含量更高，所以大家吃的时候可以尽量带皮吃。 有的时候你减肥有可能发现自己越减越胖 是因为自己对食物的热量没有什么概念 关注我让你清晰的了解每100大卡食物具体数量，另外大家还想看我测什么食物，也可以在评论区留言。