肩部伸展：强化肩关节肌肉力量

《骨关节运动保健操》之肩部伸展，可以有效地使我们的肩关节，既保持它的灵活性，也有助于强化肩关节的肌肉力量，从而使肩关节得到有效的保护。湖北大学体育学院教授，博士生导师石岩为您讲解。