黄瓜它的热量真的是非常的低，所以很多朋友减肥的时候会想到少吃，甚至节食 这个时候黄瓜就成为首选的食物了每天咣咣咣的一顿吃。 实际上，黄瓜它的营养价值是很低的，黄瓜中有96%都是水。所以大家减肥只吃黄瓜对健康很不利，很容易导致营养的缺乏，造成肌肉还有骨骼的流失，短时间内肉减下来了，但是也很容易反弹。 有时候你减肥越减越胖，可能是你对食物的热量没有什么概念 关注我让你清晰的了解每100大卡食物具体数量，另外大家还想看我测什么食物也可以在评论区留言
