你知道100大卡热量的山药究竟有多少吗？

很多人提起吃杂粮或者薯类，就是吃玉米或者红薯，紫薯之类的 其实这两类的食物对消化不良的人来说，容易引起胃胀腹胀，而山药就能大大缓解 我就不怎么爱吃山药，主要是它削皮太麻烦了，还会发痒，不知道大家有没有这样的情况？有营养，但是太难处理了。 有时候你越减越胖的原因，可能是你对食物的热量没有什么概念 关注我 让你清晰的了解每100大卡食物具体的数量。 另外大家还想看我侧什么食物也可以在评论区留言