夏天到了，十人九湿，警惕这4种饮食越吃湿气越重！

春夏季节，体内湿气会比秋冬更重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、皮肤暗黄、容易生粉刺、皮肤有痘痘和脸上油光等等问题。 春夏季节，想要祛湿也比较难，多人以为湿气离自己很远，其实像熬夜、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、工作压力大、环境潮湿，或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。严重一点的讲，湿气可导致引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管疾病、妇科疾病等等，甚至可以是恶性肿瘤！这些病全都与湿邪、湿气有所关联。 大家平时想要预防湿气，或者排除湿气可以从饮食做起，要少吃或者不吃这4种饮食，第一个高糖饮食，从中医角度来说，糖属甘味。甘入脾，可滋养脾胃。吃多了，也会阻碍脾胃运化，使脾胃受损，从而引起痰湿。临床上也发现，脾胃病患者多数喜欢吃甜食，除了损及脾胃，饮食过甜还会刺激胃酸大量分泌，加重胃病。