促进脑供血和睡眠的简易颈椎操

颈椎病的特点就是颈肩的肌肉经脉，气血阻塞导致颈肩，手臂，头部的供血不足，本颈椎操呢，通过拉气法，采气法通过意念与虚空的气相结合，使清气导引着大脑，利用了气功冥想的模式，使意念与形体相结合，从而促进颈肩部的肌肉通畅，促进大脑的供血，对睡眠有独特的帮助作用，睡前练一遍试试。