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静水深流兮
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打卡仙岛湖
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2021-05-03发布
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为啥不练背（上） 女性身体的睾酮素是男性的十六分之一背部是大肌肉群，如果同时练臀练背，身体会优先把你身体里那些增肌需要的营养分配给背部大肌肉群。这样臀部肌肉生长的速度会受到影响。肩部是小肌肉，不会与臀部背部这样的大肌肉争夺营养。#健身 #居家锻炼 #黄建练臀 #为啥不练背
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