引导冥想 | 正念净心肯定语冥想每天练习见证个人全面提升

🌟加入会员：下载“爱发电”APP 搜索: RelaxedRachel瑞秋 开通瑞秋会员频道，每月两部会员专享原创3D超立体音沉浸式特色中文引导睡眠。 欢迎来到今天的引导冥想。在日复一日的忙碌和琐碎生活中，我们时常会不自觉地迷失自我，恐惧，焦虑，茫然等负面情绪也会浪潮般涌来，吞噬身体和头脑。想像一下，如果我们可以主动有意识地调动自身能量用到当下的这个时刻，集中注意力在真正对我们的身心有益，滋养灵魂的事情上，便可以及时卸下很多不必要的情绪包袱，而不是轻易就被他们拖下水。用平静地心情看待，没有过度的悲伤或狂喜。在掌握了这个能力之后，你也一定可以从容应对生活中各种挫折和挑战，甚至还会感激这些挑战所带给你的激励，因为这一切都会成就一个更强大和智慧的你。