庄子：三句话让你瞬间放松，进入秒睡中;庄子听息法不是听呼吸

庄子对天籁之音的论述是一种很好的安神入静的方式，用几句话作为导引，可以让人进入一种深度睡眠的状态，对于身心的调整具有很大的作用，方法简单实用。庄子听息法不是听呼吸，庄子听息法是屏住呼吸，凝神聚气，用心、用气去听。