不会让你失望的运动：深蹲！猛男绝招，坚持每天100个

深蹲能高效、全面地刺激强化臀腿肌肉，促进力量提升，是健身圈中鼎鼎大名的“下肢训练之王”；如果没有掌握、发挥准确无误的要领，深蹲也可以让你练得伤病缠身，得不偿失！如何准确、高效地练习深蹲？一定要看完这期视频。