骨质疏松吃钙片，怎样吃才真的补钙？医生透露4个小窍门

首先挑选含元素钙高、且适合自己的钙片，挑对补钙的最佳时间，再次，注意饮食搭配，富含草酸的蔬菜，最后，补钙同时要注意补充维生素D。