打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
优优爱运动头像
优优爱运动
67万粉丝4858视频
关注

睡前跳一支《15分钟减压健身操》消除疲劳压力，浑身轻松睡的香

原创27万次播放2021-04-30发布

大众dj燃脂健身操广场舞减肥瘦身，简单易学！
131/1702

每晚睡前坚持做2遍健身操，缓解肩颈不适助睡眠，还轻松减肥瘦腰App10:31
每晚睡前坚持做2遍健身操，缓解肩颈不适助睡眠，还轻松减肥瘦腰
睡前跳一支《15分钟减压健身操》消除疲劳压力，浑身轻松睡的香App15:40
播放中
睡前跳一支《15分钟减压健身操》消除疲劳压力，浑身轻松睡的香
16分钟健身操串烧，强力减脂，活血通络，预防血管堵塞 改善睡眠App15:59
16分钟健身操串烧，强力减脂，活血通络，预防血管堵塞 改善睡眠
空腹《20分钟腰腹刮油操》抚平肚腩，甩掉脂肪，身体健康气色好App20:00
空腹《20分钟腰腹刮油操》抚平肚腩，甩掉脂肪，身体健康气色好
饭后睡前跳跳10分钟燃脂瘦身操，促进消化助减肥，甩脂刮油瘦全身App11:45
饭后睡前跳跳10分钟燃脂瘦身操，促进消化助减肥，甩脂刮油瘦全身
人到中年后常练《14分钟健身操》增强免疫力提高记忆力，预防三高App14:20
人到中年后常练《14分钟健身操》增强免疫力提高记忆力，预防三高
胃胀不消化肚子大，饭前饭后《13分钟有氧健身操》收腹效果非常好App13:05
胃胀不消化肚子大，饭前饭后《13分钟有氧健身操》收腹效果非常好
强力收腹减肥健身操系列，早晚坚持，轻松减肥，健康又养颜App16:18
强力收腹减肥健身操系列，早晚坚持，轻松减肥，健康又养颜
15分钟中老年健身操，通经活络，改善更年期失眠多梦，健康又长寿App15:07
15分钟中老年健身操，通经活络，改善更年期失眠多梦，健康又长寿
中老年运动健身操，每天在家做一遍，排湿排毒预防肩颈酸痛App16:42
中老年运动健身操，每天在家做一遍，排湿排毒预防肩颈酸痛
超级暴汗减肥操，每天10分钟，促进新陈代谢，燃脂瘦身排毒又养颜App11:00
超级暴汗减肥操，每天10分钟，促进新陈代谢，燃脂瘦身排毒又养颜
脊柱是女人的凤骨男人的龙脉，每天这样练护腰瘦腰，改善小腹凸出App14:18
脊柱是女人的凤骨男人的龙脉，每天这样练护腰瘦腰，改善小腹凸出
每天跳十几分钟健身舞，疏通血管不堵塞，是中老年人的最爱App16:24
每天跳十几分钟健身舞，疏通血管不堵塞，是中老年人的最爱
胸闷气短肺活量不足 坚持练扩胸健肺操 身体一天比一天好还能减肥App14:44
胸闷气短肺活量不足 坚持练扩胸健肺操 身体一天比一天好还能减肥
供血不足 头晕头痛 睡眠不好 除了合理饮食 还得跳跳16分钟健身操App16:26
供血不足 头晕头痛 睡眠不好 除了合理饮食 还得跳跳16分钟健身操
饭后跳2遍《15分钟健身操》增强体质 疏通血管永不堵 适合中老年App15:04
饭后跳2遍《15分钟健身操》增强体质 疏通血管永不堵 适合中老年
人到中年最怕长胖 易患三高，15分钟保健操每天坚持，吃多不长胖App15:23
人到中年最怕长胖 易患三高，15分钟保健操每天坚持，吃多不长胖
每天十几分钟活动肢体，老年居家健身 改善失眠多梦 浑身充满活力App12:35
每天十几分钟活动肢体，老年居家健身 改善失眠多梦 浑身充满活力
失眠多梦 头晕头痛，每天睡前10分钟改善不良情绪，促进睡眠质量App12:18
失眠多梦 头晕头痛，每天睡前10分钟改善不良情绪，促进睡眠质量
睡前做一遍《16分钟健身操》减掉内脏脂肪，缓解疲劳助睡眠还减肥App16:28
睡前做一遍《16分钟健身操》减掉内脏脂肪，缓解疲劳助睡眠还减肥
夏天来了，每天跳一遍《15分钟高效减肥操》肚子平了腰细了更美了App15:28
夏天来了，每天跳一遍《15分钟高效减肥操》肚子平了腰细了更美了
10分钟中老年健康减肥操，饭后坚持2遍，助消化排毒素，快速减肥App10:32
10分钟中老年健康减肥操，饭后坚持2遍，助消化排毒素，快速减肥
夏季减肥必备《16分钟瘦身操》早晚跳一遍想不瘦都难 身体更健康App16:35
夏季减肥必备《16分钟瘦身操》早晚跳一遍想不瘦都难 身体更健康
现在开始养生保健，老了不用养医生，健康的生活人人羡慕动起来吧App11:10
现在开始养生保健，老了不用养医生，健康的生活人人羡慕动起来吧
中老年《健身操》通气血，改善更年期失眠多梦，身体健康人更美App15:31
中老年《健身操》通气血，改善更年期失眠多梦，身体健康人更美
夏天你就跳《15分钟大众健身操》每天一遍，让你身体更健康更美丽App14:48
夏天你就跳《15分钟大众健身操》每天一遍，让你身体更健康更美丽
每天早晚《10分钟健身操》改善手脚麻木，燃脂瘦身，肩颈好App14:21
每天早晚《10分钟健身操》改善手脚麻木，燃脂瘦身，肩颈好
颈椎酸痛湿气重《14分钟健身操》每天坚持做，颈椎通了，不痛了App13:52
颈椎酸痛湿气重《14分钟健身操》每天坚持做，颈椎通了，不痛了
湿气重百病生《14分钟排毒瘦身操》早晚跳一遍，排汗排湿排毒素App14:27
湿气重百病生《14分钟排毒瘦身操》早晚跳一遍，排汗排湿排毒素
女性保健操，每天15分钟助睡眠养气血，通经活络，百病不生App15:04
女性保健操，每天15分钟助睡眠养气血，通经活络，百病不生
14分钟有氧健身操串烧，舒展全身，远离颈椎腰椎病，燃脂又瘦身App14:37
14分钟有氧健身操串烧，舒展全身，远离颈椎腰椎病，燃脂又瘦身
相关推荐
评论 25
打开App观看
三十多年前就看透了这个社会，郑智化才是个神人#社会百态 #人生百味自己体会 #老百姓关心的话题 ##现实社会
00:20
三十多年前就看透了这个社会，郑智化才是个神人#社会百态 #人生百味自己体会 #老百姓关心的话题 ##现实社会
0次播放前天15:21
02:34
53次播放3天前
不到200元完成房子过户#房产知识 #亲属过户 #省钱 #律师#抖来学法 #2024
01:19
不到200元完成房子过户#房产知识 #亲属过户 #省钱 #律师#抖来学法 #2024
896次播放前天20:28
00:21
5次播放3天前
男子最近气色不好，美女劝他悠着点，不要累坏了身子
02:24
男子最近气色不好，美女劝他悠着点，不要累坏了身子
2369次播放3天前
美欲断交逼21国站队，中方立场坚定，不惧打压！
27:01
美欲断交逼21国站队，中方立场坚定，不惧打压！
820次播放前天16:42
只有放学时间坐过公交车的才知道有多吵 #公交车 #学生 #搞笑 #万万没想到 #段子
00:24
只有放学时间坐过公交车的才知道有多吵 #公交车 #学生 #搞笑 #万万没想到 #段子
2113次播放3天前
《抗癌网红湘妹子离世》 湘妹子一路走好，愿天堂无病痛🙏🙏#人生苦短要学会善待自己 #珍爱生命 #网红湘妹子 #好心酸 #抖音看世界 @DOU+小助手
00:20
《抗癌网红湘妹子离世》 湘妹子一路走好，愿天堂无病痛🙏🙏#人生苦短要学会善待自己 #珍爱生命 #网红湘妹子 #好心酸 #抖音看世界 @DOU+小助手
4.5万次播放昨天05:58
娱乐圈，王宝强摊上大事了 #娱乐八卦 #八角笼中制片人力挺王宝强
01:24
娱乐圈，王宝强摊上大事了 #娱乐八卦 #八角笼中制片人力挺王宝强
1次播放前天22:23
普京2盟友接力访华，西方使离间计、俄如芒在背，世界格局要重组
19:13
普京2盟友接力访华，西方使离间计、俄如芒在背，世界格局要重组
963次播放前天17:10
#舞动人生 #舞台无处不在 #台上一分钟台下十年功
04:28
#舞动人生 #舞台无处不在 #台上一分钟台下十年功
7次播放前天16:03
机会是在危机中产生的，视高也一样
00:25
机会是在危机中产生的，视高也一样
10次播放3天前
00:28
119次播放前天14:22
千古一帝秦始皇，是暴君还是民族英雄 千古一帝秦始皇
14:45
千古一帝秦始皇，是暴君还是民族英雄 千古一帝秦始皇
661次播放前天20:43
#爱抖音爱生活爱分享 #女性智慧 #记录真实生活 #好东西一起分享 #感谢抖音
00:19
#爱抖音爱生活爱分享 #女性智慧 #记录真实生活 #好东西一起分享 #感谢抖音
664次播放昨天14:10
我靠自己双手赚的#甜妹
00:31
我靠自己双手赚的#甜妹
0次播放前天17:35
我就教大家一遍，点击左下角链接，抽中之后，点立即前往，接着点0元抽奖，预约成功后，坐等开奖即可！
00:32
我就教大家一遍，点击左下角链接，抽中之后，点立即前往，接着点0元抽奖，预约成功后，坐等开奖即可！
441次播放昨天09:19

推荐作者

楚水乔木

楚水乔木

西瓜视频创作者
75万粉丝 · 8.3亿播放
去看看
咱们家里那些事

咱们家里那些事

影视版权官方账号
410万粉丝 · 33.9亿播放
去看看
拿云体育

拿云体育

优质体育领域创作者
117万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
果冻是只可爱猫猫

果冻是只可爱猫猫

西瓜视频创作者
1492万粉丝 · 10.5万播放
去看看
宝哥说電影

宝哥说電影

优质影视领域创作者
66万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
飞鼠影视

飞鼠影视

优质影视领域创作者
28万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
搜趣生活帮

搜趣生活帮

西瓜视频创作者
49万粉丝 · 2.8亿播放
去看看
雾起航行1P3s

雾起航行1P3s

西瓜视频创作者
13万粉丝 · 957.3万播放
去看看
木木琳Vlog

木木琳Vlog

西瓜视频创作者
123万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
小三娱乐说

小三娱乐说

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 9894.2万播放
去看看