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3分钟低卡、抗糖、减脂早餐！比超模奶昔更瘦身
3分钟低卡、抗糖、减脂早餐！比超模奶昔更瘦身 维持好身材，需要吃的健康，而且每日热量摄入不能超标！ 今天分享3款比超模奶昔的瘦身效果还要好的健康smoothie！高蛋白质、营养均衡，而且抗糖！ 观察到大家平时在做的奶昔中常见的误区： 👉原料中水果和奶制品居多，导致蛋白质不足，添加蛋白粉是个不错的选择 👉以为奶制品帮助消化和代谢，忽略其中的添加糖，可以用0蔗糖酸奶取代 👉不注重增加健康脂肪，可加入牛油果或者适量坚果
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