太痛苦了，减肥一年为什么一斤都没瘦，你想过这个吗？

减肥可并不是件容易的事，不是瘦不下来就是快速反弹。我有一个患者曾经尝试过很多方法每天只吃一个苹果，彻底不吃糖，三顿饭都是蔬菜汤但到最后还是不能穿上美美的小裙子，还导致月经推迟，给身体带来了很大伤害。 还有很多人分明已经减下去了只要偶尔多吃了一点又会一下反弹回来!最后破罐子破摔暴饮暴食比原先更胖。这都是因为湿气和脾胃虚弱在捣鬼，很多人不知道体内的湿气也是关乎我们减肥成败的关键因素。要怎样判断自己体内湿气重不重呢?大家先看一下这几点1.鼻尖额头容易出油，看上去油光满面