跑得越慢越健康，适合中老年人运动健身的超慢跑，我坚持了18年

跑得越慢越健康，适合中老年人运动健身的超慢跑，我坚持了18年，超慢跑运动强度特别适合中老年人，比走路的运动强大，比快速奔跑的跑步运动强度又低，特别适合中老年人。