脊柱的运动_颈肩痛_腰腿痛_腰椎间盘突出_颈椎病

脊柱是身体的中枢支撑结构。它连接肌肉骨骼系统的不同部分。脊柱帮助你坐、站、走、扭转和弯曲。背部受伤、脊髓状况和其他问题会损害脊柱，引起背部疼痛。 健康的脊柱有三条自然的曲线，形成S形。这些曲线吸收冲击你的身体，保护你的脊柱免受伤害。脊柱由许多不同的部分组成： 椎骨：脊柱有33个堆叠的椎体（小骨头），形成椎管。 小关节：这些脊柱关节有软骨（一种光滑的结缔组织），允许椎骨相互滑动。关节突关节让你扭转和转动，它们提供灵活性和稳定性。这些关节会发展成关节炎，引起背痛或颈部疼痛。 椎间盘：这些扁平的圆形软垫坐在椎骨之间，充当脊柱的减震器。每个椎间盘都有一个柔软的、凝胶状的中心（髓核），由一个柔韧的外圈（环状）包围。 脊髓和神经：脊髓是通过椎管的神经柱。脊髓从颅骨延伸到下背部。 软组织：韧带连接椎骨以保持脊柱的位置。肌肉支持背部，帮助你移动。肌腱将肌肉连接到骨骼上，帮助运动。