高油脂高热量的#坚果能让你轻松瘦身，你信吗？ 坚果因其坚硬的“细胞壁”会有高达1/5的热量不会被人体吸收； 坚果的“饱腹感”很强，同时富含蛋白质、膳食纤维和不饱和脂肪酸能增加“食物热效应”，这些优点不仅可以让我们少吃零食，哪怕是坐着不动，都能燃烧更多热量。 每天1把坚果解馋还减肥，今天你吃了吗？
