臀腿力量训练，燃脂同时翘臀、不粗腿！| 瘦腿妙招 Day8

很多人上半身不怎么胖，而臀腿肥胖，80%以上都是由于水肿造成的，这类肥胖很好解决，进行臀腿的间歇训练，就会有很好的燃脂效果。 今天的这组打卡训练动作，主要锻炼腿和臀，让腿部线条迷人，臀部紧俏。 话不多说，和小周周一起来完成，这一期最后一天的打卡训练吧~ 6个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。