顽固的水桶腰总能“死守”阵地，无论你怎么减它都没退缩的迹象。 水桶腰是怎么来的？①年龄增大，基础代谢下降②爱吃甜食导致胰岛素分泌过量③习惯久坐不动，活动量太少 到底该如何消灭它？①多做力量训练②有氧运动也不可少 最后，送上一组最强腰腹动作，又是新的一组循环训练啦小伙伴们可不要半途而废哦~ 6个动作为一组，组间休息两分钟，共完成3组。 配合运动前或后的30分钟有氧运动，助你紧致腹肌，露出你的马甲线！
