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经常排便困难很难受?中医:多吃1种“天然泻剂”,让你大便畅通
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2021-04-27发布
饮食上可以多增加一些纤维含量比较高的食物,例如燕麦,玉米,地瓜等,煲汤可以加一些坚果类的具有润滑作用的杏仁,芝麻等。
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