追逐类游戏：抓尾巴

尾巴可以用毛巾、塑料袋等。可以放在背后、侧面、前面。可以一个，也可以两个尾巴。 一般不用做热身，因为强度比较大。可以放在热身后的功率训练当中。既是游戏，也是开链的反应灵敏练习。