一份瘦身计划，把你的健身安排的明明白白! | Day1 减掉小肚子

很多小伙伴都希望能快速减肥，但是不知道该从何做起，怎么吃怎么动，瘦身计划该怎么做，这些都很头痛。 今天小周周就来分享一套针对性的循环训练，这次为期8天的“蜕变”，四天一个循环，它没有什么神奇的地方，但是会让我们的身材线条变得更加优美紧致。 在接下来的8天，我们将开启全新的训练，从腹部、胸部、背部、腿部等方面的循环训练，激励自己争取更大的进步，所以我们必须要付出努力，因为一分耕耘一分收获。 下面我们开始第一天的训练内容，减掉肚子多余的肉肉~