中医刘教授指导你按摩"关元穴"，养护男性身体机能避免腰酸腰痛

你还不知道身上这些“延寿穴”吗？“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。男科保健首要的穴位是关元。关元穴位于人体肚脐之下、有培补元气、强壮身体的之功效。要找到关元穴很简单，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩时首先可以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。如果有条件，也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。坚持按摩关元穴，有很好的强壮身体机能的作用。同时中老人男性常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可按摩5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾功效。