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脊柱骨科吴晓亮医生
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颈椎不好,做“米字操”可以改善?专家:关键在于坚持
原创
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2021-04-25发布
颈椎锻炼的目的是强壮颈部核心肌肉,减少颈椎失稳,恢复颈椎的力学平衡和曲度,最常见的颈椎功能锻炼操为米字操。颈椎锻炼的关键在于坚持,虽然短期内改善效果不明显,但是可以避免损伤进一步加重。
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