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你真的认识失眠吗？心理师解读失眠的本质，恢复睡眠需要调整思维
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2021-04-25发布
这就陷入了失眠的泥潭，所以短期失眠属于心态和生活规律，而长期失眠的本质就是强迫思维，所以改变短期失眠就从心态和生活入手，而解决长期失眠就要从思维入手
睡眠与失眠知识问答全集
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01:20
什么是真正的恢复睡眠？就是哪怕失眠了，也能保持一颗平常心
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播放中
你真的认识失眠吗？心理师解读失眠的本质，恢复睡眠需要调整思维
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01:58
为何失眠是不存在的？因为“眨眼”即是睡眠，闭目养神也是睡眠
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