人老腿先老，站立的力量称之为伸展力，伸展力的起点在腿弯上。腿弯的肌肉与背肌，腹肌，腰肌，大腿的肌肉连动发挥作用。所以想要动全身就要先抻直腿弯。延长健康寿命有方法，日本名医川村明先生，临床经验分享三个动作。练起来吧！
