膝盖，腰部的疼痛，肚子大而无力的，学习婴儿爬行2分钟马上改善

又到了减肥季节，对于肚子大又膝盖痛，腰痛的人群给大家分享一个减全身的动作，同是也能强化膝盖和腰部！我先来做示范吧！ 大家学会了吗，这爬行是人类与生俱来的进化动作，婴儿时期爬行能够促进身体发育。然而现代人已经缺失了这样的能力，爬得很吃力。那是因为身体用进废退的原因。大家认真练起来噢。这是一个消耗非常大的动作，做不好的人腹部不仅大力量也差。练好了肚子就有效减下来了！