黑芝麻酱的含钙量是非常高的,还富含维生素E和铁,脂肪为不饱和脂肪酸可以降低胆固醇。长期食用可以益智健脑,补钙,有利于头发生长和增加黑色素。 [并不简单]每天一勺就可以,不建议多吃。沾生菜吃或者抹在面包吐司上吃都不错!