中老年人血管硬化，吃什么能软化血管？医生：别信谣言你就这么做

目前认为动脉硬化尤其动脉粥样硬化是和遗传、年龄、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症等三高有着明确的关系。 现在网上流传有很多食物可以软化血管，最常见的比如有洋葱、红酒、醋、木耳、茄子、生姜、大蒜、香菇、绿茶、山楂等等不计其数。这些食物都是植物类食物符合饮食健康的原则。不过是否有软化血管的功效。目前没有任何科学依据。 近年来，深海鱼油产品卖得很火。商家宣称深海鱼油能滋润和软化血管，抗血栓，降血压、降血脂，疏通血管，预防动脉粥样硬化。 深海鱼油的不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高，不饱和脂肪酸也确实有一定的降血脂作用，但它并不能直接作用于血管，来软化血管。 那我们怎么做才能真正软化血管呢？