🌟加入会员:下载“爱发电”APP 搜索: RelaxedRachel瑞秋 开通瑞秋会员频道,每月两部会员专享原创3D超立体音沉浸式特色中文引导睡眠。 欢迎来到这个帮助你快速缓解焦虑和压力的引导冥想。我们之所以会焦虑,是因为认为一些事情的发展超出了自己的控制,而这会让我们失去安全感,然后在错综复杂的情绪影响之下,头脑中的小剧场通常会不断夸大事情的严重性,让我们自己吓唬自己,恶性循环。很多事情真的没有想像中那么糟糕或严重,其实我们体内拥有远超过自己认知的潜力,但是首先,不能让自己心绪繁杂,乱了阵脚⋯⋯