湿气重的人，早上有这3个表现，祛除湿气坚持这3个习惯！

今天给咱大家说说湿气，湿气重的人早上一般都有这3这表现，中医上讲千寒易除，一湿难祛。湿气对咱们人体的健康危害还是非常大的，先给大家解释一下什么是湿气，湿气分为内湿和外湿两种，外湿是因为外部环境因素导致的，比如平时居住的环境潮湿，经常吹空调，等等原因，内湿是因为咱们自己的脾胃虚弱导致的湿气， 导致脾胃虚弱的原因也比较多想生活作息不健康，经常熬夜、经常喝酒、饮食不健康等等都是，内湿更简单一点的解释就是体内的垃圾太多了，脾胃运化不过来了，就导致脾胃越来越虚弱，垃圾就会越来越来越多，湿气就会越来越重。 说完什么是湿气了，咱们再看一下湿气都有什么症状。湿气这3个症状在咱们早上起来之后非常明显，第一个就是看舌苔，舌苔是湿气最明显的症状，舌苔又黄后厚是湿热，舌苔又白又厚是寒湿。还有就是湿气更重一点呢，舌头会变胖，睡醒以后会发现舌头上呢，有自己牙齿的痕迹。