#生酮 #低碳饮食 #米饭 作为一个东北人，我从小的饮食就是每顿饭都要吃一碗大米饭。对于亚裔来说，以米饭作为主食是再自然不过的事情，欧美营养学界甚至还有一个“亚裔悖论”。但是，米饭对人到底是好还是不好？白米和糙米有什么区别？你究竟适不适合吃米饭？
