又能当菜又能当主食，几分钟搞定，色香味俱全，招待客人都可以用

胡萝卜裹上面粉，上锅蒸一次再裹一次面粉，再蒸一次，几分钟就可以做好的减肥餐，即使招待朋友都拿的出手。